1. Egal was Sie tun, Sie haben mindestens ein Kind im Schlepptau oder Sie müssen immer dafür sorgen, dass Ihnen jemand das Kind einmal abnehmen kann. Damit ist die alte Freiheit spontan und selbst entscheiden zu können, was Sie wann tun, mit einem Mal verschwunden. Das Kind bestimmt nun den persönlichen Tagesablauf.
2. Die Kleidung, die Ihnen einst gepasst hat, hängt traurig im Schrank und sehnt sich danach, wieder ans Tageslicht zu kommen. Aber die Schranktür bleibt verschlossen. 

Die Frage ist: Muss das wirklich so sein?
Die klare Antwort: Nein!
 
Denn wer vor, während und nach der Schwangerschaft und Geburt etwas für seinen Körper tun möchte, der kann in Begleitung eines erfahrenen Trainers bzw. Therapeuten so einiges tun.

Sie können mit und ohne Kind trainieren und Ihren „Babyspeck“ loswerden. Auf Wunsch kombinieren wir das Training mit gezielter Ernährungsberatung – für Sie und Ihr Kind.

• Jedes Training wird auf die jeweilige Situation abgestimmt - denn mit Kindern kann man häufig einfach nicht richtig planen.
• Zeitliche und örtliche Flexibilität: Sie bestimmen, wann, wo und wie oft.
• Training auf medizinischer Grundlage
• Kompetente Berücksichtigung von Krankheitsbildern, Beschwerden oder Verletzungen
• Fundierter Gesundheitscheck vor Trainingsbeginn
• Hohe Zielerreichung in kürzester Zeit

Unsere Mummy-F.I.T.-Trainerinnen sind selbst Mamas. Also keine Scheu, wir wissen genau, was Sie meinen... ;-)

• 1:1 Training
  Der Vorteil des 1:1 Trainings liegt klar auf der Hand. Das Training wird zu 100% auf Sie persönlich abgestimmt. Dieses Training zeichnet sich durch ein Höchstmaß an Effektivität und Effizienz aus. Ort und Zeit sind von Ihnen frei wählbar.
• Freundinnenfitness für bis zu drei Mütter mit Kind
  Diese Form des Trainings bietet sich vor allem für Freundinnen an, die die gemeinsame Trainingszeit mit den Kindern auch mit einem Plus an Spaß verbinden möchten. Und vielleicht ja auch mit einem gemeinsamen gesunden Frühstück danach?
• Kleingruppenfitness für bis zu acht Müttern mit Kind
  Ob gemeinsam durch den Park laufen oder bei uns indoor in der F.I.T.-Base schwitzen: Auch dieses Training wird immer mit den Kindern kombiniert, die dem bunten Treiben entweder im Kinderwagen folgen oder auf der Krabbeldecke die ein oder andere Übung „mitturnen“ dürfen. Bei dieser Form der Fitness ist ein großes Maß an Gruppendynamik vorprogrammiert und die Zeit verfliegt im Nu.

Einmal im Jahr veranstalten wir die Mummy-F.I.T-Con. Die Gesundheitsmesse rund um Fitness und gesunde Ernährung für Mamas.

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